{"id":4562,"date":"2018-10-17T12:14:05","date_gmt":"2018-10-17T15:14:05","guid":{"rendered":"https:\/\/cuhkgiyo1m-staging.onrocket.site\/?p=4562"},"modified":"2020-04-23T13:18:23","modified_gmt":"2020-04-23T16:18:23","slug":"6-passos-para-atuar-em-mais-de-uma-area-ao-mesmo-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.adzuna.com.br\/blog\/6-passos-para-atuar-em-mais-de-uma-area-ao-mesmo-tempo\/","title":{"rendered":"6 passos para atuar em mais de uma \u00e1rea ao mesmo tempo"},"content":{"rendered":"

Ter mais de um emprego pode ser fruto tanto do desejo quanto da necessidade. Uma <\/span>pesquisa da Unicamp<\/span><\/a> sobre o mercado de trabalho no Brasil afirma que mais de 4 milh\u00f5es dos brasileiros faz hora extra ou t\u00eam dupla (e mesmo tripla!) jornada.<\/span><\/p>\n

A necessidade por uma renda maior ainda \u00e9 o principal motivador para trabalhar em mais de uma \u00e1rea, mas um novo perfil de profissional tem despontado no mercado: o dos jovens talentos que n\u00e3o querem se limitar a apenas uma atividade. \u201cO profissional dos dias de hoje e, principalmente\u00a0<\/span>o mais jovem, tem sede por crescimento<\/span><\/a>, sendo a principal raz\u00e3o para que ele se arrisque no desafio de trabalhos simult\u00e2neos\u201d, coloca Roberto Martins, diretor da RM Empresarial, consultoria em RH e Gest\u00e3o da Qualidade. <\/span><\/p>\n

O especialista acrescenta que esse \u00e9 o perfil de jovens capazes de desenvolver uma vis\u00e3o mais ampla e estrat\u00e9gica a respeito do mundo empresarial, e desde que seja executado de maneira correta, gerenciar mais de uma profiss\u00e3o pode trazer ganhos muito promissores. E para que a carreira acompanhe a rota do crescimento cont\u00ednuo, \u00e9 importante ter em mente alguns cuidados importantes: <\/span><\/p>\n

1. Priorize o conhecimento <\/b><\/p>\n

Atuar em mais de uma \u00e1rea pode ser a oportunidade para o profissional adquirir maior conhecimento por meio da troca de experi\u00eancias entre as fun\u00e7\u00f5es. Para isso, observe modelos de gest\u00e3o, aprenda com as estrat\u00e9gias e com os talentos de ambas as \u00e1reas e tente relacionar semelhan\u00e7as e diferen\u00e7as a fim de enriquecer as variadas compet\u00eancias que estar\u00e1 adquirindo.<\/span><\/p>\n

2. Gerencie o seu tempo<\/b><\/p>\n

\"fuso-hor\u00e1rio\"<\/a><\/p>\n

N\u00e3o saber lidar com o tempo pode fazer com que a versatilidade seja um fator de estresse, prejudicando o desenvolvimento do indiv\u00edduo, tanto no meio profissional quanto no pessoal. A primeira grande atitude para quem assume a dupla jornada \u00e9 planejar a sua rotina, com horas dispon\u00edveis para o bem-estar com a fam\u00edlia e amigos. Roberto Martins alerta que \u201ca aus\u00eancia do gerenciamento de tempo ideal faz com que o indiv\u00edduo, na tentativa de fazer tudo, n\u00e3o fa\u00e7a nada, ou deixe de fazer bem-feito, aumentando ainda mais o seu n\u00edvel de estresse e insatisfa\u00e7\u00e3o\u201d.<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Ent\u00e3o organize sua agenda profissional sem comprometer as atividades de lazer e relaxamento. <\/span><\/p>\n

3. Equilibre as fun\u00e7\u00f5es <\/b><\/p>\n

Embora uma das raz\u00f5es para atuar em mais de uma \u00e1rea possa estar relacionada \u00e0 necessidade financeira, ter equil\u00edbrio entre as fun\u00e7\u00f5es \u00e9 ponto fundamental para o rendimento e desempenho corretos. Isso significa escolher uma segunda atividade mais prazerosa, que exija menor esfor\u00e7o f\u00edsico e\/ou mental. <\/span>Trabalhos <\/span>freelance<\/span><\/i><\/a>, por exemplo, costumam possibilitar maior autonomia em rela\u00e7\u00e3o a escolha dos projetos. N\u00e3o arrisque se comprometer com mais do que voc\u00ea consegue entregar.<\/span><\/p>\n

4. Pratique exerc\u00edcios e alimente-se bem<\/b><\/p>\n

\"exerc\u00edcio\"<\/a><\/p>\n

Para quem assume atividades simult\u00e2neas a regra da qualidade de vida deve ser ainda mais acentuada, com pr\u00e1ticas de exerc\u00edcios f\u00edsicos e alimenta\u00e7\u00e3o balanceada. O educador f\u00edsico M\u00e1rcio Atalla refor\u00e7a que <\/span>os exerc\u00edcios f\u00edsicos aumentam a disposi\u00e7\u00e3o, porque as descargas de endorfina funcionam como analg\u00e9sicos naturais e diminuem dores nas pernas, nos m\u00fasculos, favorecendo o bem-estar do organismo. J\u00e1 o h\u00e1bito de preparar marmita com alimentos saud\u00e1veis, por exemplo, ajuda a equilibrar as refei\u00e7\u00f5es e a evitar a tenta\u00e7\u00e3o do consumo de produtos industrializados. <\/span><\/p>\n

5. N\u00e3o se esque\u00e7a de descansar<\/b><\/p>\n

Quando se assume m\u00faltiplas tarefas a carga de trabalho e, consequentemente, as responsabilidades aumentam. Por conta disso, h\u00e1 quem esteja sempre \u2018ligado no 220v\u2019. A aus\u00eancia de um tempo para descansar impacta direta e consideravelmente a produtividade. Por mais que existam imprevistos ou varia\u00e7\u00f5es na agenda, fa\u00e7a o poss\u00edvel para se planejar e n\u00e3o se sobrecarregar. E se n\u00e3o for vi\u00e1vel ter as importantes oito horas de sono ininterruptas, tente descansar em intervalos durante o dia.<\/span><\/p>\n

6. Cuide da sa\u00fade mental<\/b><\/p>\n

\"sa\u00fade<\/a><\/p>\n

Muitas pessoas n\u00e3o lidam com certas quest\u00f5es cotidianas t\u00e3o bem quanto outras. Acordar cedo, encarar uma segunda-feira, enfrentar o tr\u00e2nsito ou pegar o transporte p\u00fablico lotado s\u00e3o exemplos de situa\u00e7\u00f5es que podem desanimar os profissionais. E se o cen\u00e1rio j\u00e1 \u00e9 dif\u00edcil para quem passa por isso somente com um emprego, imagine para quem acumula profiss\u00f5es! Por isso, cuidar da sa\u00fade mental \u00e9 fundamental. Desenvolva h\u00e1bitos saud\u00e1veis. Ouvir m\u00fasica ajuda na sua concentra\u00e7\u00e3o? Ent\u00e3o n\u00e3o esque\u00e7a os fones de ouvido! N\u00e3o deixe de lado sua vida social, construa ambientes de trabalho leves e, por que n\u00e3o, divertidos. E, acima de tudo, busque fazer aquilo que te d\u00e1 prazer. Estar bem consigo mesmo \u00e9 chave para alcan\u00e7ar o equil\u00edbrio e o sucesso na carreira. <\/span><\/p>\n

Atuar em mais de uma \u00e1rea pode ser gratificante, mas ao mesmo tempo desgastante. A linha t\u00eanue entre o sucesso e a frustra\u00e7\u00e3o n\u00e3o est\u00e1 na quantidade, mas sim no processo. Por\u00e9m, como aponta Roberto, \u201cquanto mais expertise, mais f\u00e1cil atuar no mercado e lidar com as mais diversas tarefas e fun\u00e7\u00f5es\u201d. Portanto, sempre tenha em mente o quanto o perfil multifuncional pode te ajudar a aprender e a se desenvolver n\u00e3o s\u00f3 profissionalmente, mas tamb\u00e9m na vida pessoal.<\/span><\/p>\n

Ainda n\u00e3o achou a vaga de emprego ideal? Fa\u00e7a uma busca na <\/span>plataforma da Adzuna<\/span><\/a>. S\u00e3o diversos sites de vagas de todo o Brasil em um s\u00f3 lugar!<\/span><\/p>\n

Conte\u00fado produzido em parceria com o site RH Pra Voc\u00ea.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ter mais de um emprego pode ser fruto tanto do desejo quanto da necessidade. Uma pesquisa da Unicamp sobre o mercado de trabalho no Brasil afirma que mais de 4 milh\u00f5es dos brasileiros faz hora extra ou t\u00eam dupla (e mesmo tripla!) jornada. A necessidade por uma renda maior ainda \u00e9 o principal motivador para Continue \u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[486,1070,110,1021],"class_list":["post-4562","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-carreira","tag-carreira","tag-dupla-jornada","tag-mercado-de-trabalho","tag-profissional"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.adzuna.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4562","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.adzuna.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.adzuna.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adzuna.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adzuna.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4562"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.adzuna.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4562\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.adzuna.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4562"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adzuna.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4562"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adzuna.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}