![\"trophy-83115_1280\"](\"https:\/\/www.adzuna.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/trophy-83115_1280.jpg\")
<\/a><\/p>\nFalta de reconhecimento \u00e9 uma causa comum do descontentamento com as fun\u00e7\u00f5es que exercemos. Mas n\u00e3o s\u00e3o s\u00f3 nossos chefes e colegas que deixam de reconhecer as nossas qualidades e quando fazemos um bom trabalho. N\u00f3s mesmos muitas vezes n\u00e3o enxergamos nem reconhecemos os nossos sucessos. Crie o h\u00e1bito saud\u00e1vel de deixar registrado os projetos que deram certo, fa\u00e7a um portf\u00f3lio das suas vit\u00f3rias e conquistas, grandes e pequenas. Voc\u00ea pode at\u00e9 premiar a si mesmo quando terminar uma tarefa dif\u00edcil, e n\u00e3o precisa ser um pr\u00eamio grande: fazer uma pausa de 5 minutos no trabalho depois de terminar um projeto complexo pode ser um pr\u00eamio revigorante.<\/p>\n
9. (Re)Organize-se<\/h1>\n
A monotonia \u00e9 um fator que aos poucos nos desmotiva. Por isso mude um pouco o seu dia a dia, mesmo que de pequenas maneiras. Mude o caminho do escrit\u00f3rio, o lugar onde se almo\u00e7a, o hor\u00e1rio do caf\u00e9. Mude os objetos da sua mesa, a sua assinatura de email, organize os arquivos do seu computador, coloque decora\u00e7\u00f5es diferentes na sua mesa de trabalho. Esses pequenos detalhes podem dar um novo g\u00e1s e melhorar o ambiente de trabalho. Manter um ambiente organizado n\u00e3o s\u00f3 deixa o seu trabalho mais produtivo, como melhora o nosso humor.<\/p>\n Muitas vezes \u00e9 dif\u00edcil encontrar motiva\u00e7\u00e3o quando outras pessoas n\u00e3o dependem das atividades que estamos realizando. Quando envolvemos outras pessoas no trabalho, a nossa motiva\u00e7\u00e3o cresce j\u00e1 que temos uma tend\u00eancia natural a nos esfor\u00e7armos para n\u00e3o desapontar as pessoas ao nosso redor. Personal trainers<\/em> e professores de academia s\u00e3o treinados nesta t\u00e9cnica, sempre dizendo um “vejo voc\u00ea na semana que vem”<\/em>, para fixar um compromisso na cabe\u00e7a dos alunos e incentiv\u00e1-los a retornar na semana seguinte.<\/p>\n Projetos grandes ou chatos podem muitas vezes parecer tarefas intermin\u00e1veis ou imposs\u00edveis. Para estas atividades uma boa dica \u00e9 dividir em pequenas partes que podem ser completadas mais rapidamente. Dessa forma a nossa mente deixa de perceber o projeto como algo que leva muito tempo e nos deixa mais dispostos a completar as pequenas atividades.<\/p>\n Uma trilha sonora animada logo de manh\u00e3 pode melhorar o seu humor durante o resto do dia. Escute as m\u00fasicas que voc\u00ea mais gosta, especialmente aquelas que deixam voc\u00ea bem energizado para encarar o resto do dia. Da mesma forma, para projetos que requerem aten\u00e7\u00e3o e esfor\u00e7o, muitas vezes \u00e9 melhor optar por um local silencioso para realizar o trabalho. Encontre um local ou hor\u00e1rio onde o sil\u00eancio proporciona um foco maior na tarefa.<\/p>\n Anote as tr\u00eas coisas importantes que voc\u00ea precisa completar at\u00e9 o fim do dia. Fa\u00e7a uma lista de tarefas que voc\u00ea precisa terminar ao fim da semana. Vizualizar os resultados do seu trabalho atrav\u00e9s do progresso di\u00e1rio nos deixa mais atentos a quais atividades est\u00e3o funcionando e quais estamos enfrentando problemas para conseguir terminar, atrav\u00e9s dessas informa\u00e7\u00f5es \u00e9 poss\u00edvel encontrar pontos que precisamos trabalhar e evolu\u00edr, e nos ajudam a reconhecer quando realizamos um bom trabalho, e quais \u00e1reas e atividades que exercemos temos mais facilidade e agilidade.<\/p>\n N\u00e3o \u00e9 incomum encontrar recomenda\u00e7\u00f5es para evitar\u00a0colegas\u00a0<\/em>t\u00f3xicos no ambiente de trabalho. Mas a verdade \u00e9 que qualquer pessoa (incluindo n\u00f3s mesmos), pode ser capaz de dar in\u00edcio a\u00a0momentos\u00a0<\/em>t\u00f3xicos. Fofoca, descontentamento e outras emo\u00e7\u00f5es negativas podem ser transmitidas por coment\u00e1rios e conversas no ambiente de trabalho. Ao perceber que isso est\u00e1 acontecendo, procure mudar o foco da conversa, ou reverter para algo positivo. Exemplo: se algu\u00e9m est\u00e1 falando mal de algum colega ou situa\u00e7\u00e3o, \u00e9 poss\u00edvel encontrar um ponto positivo para contrabalan\u00e7ar e mudar o foco e tonalidade da conversa.<\/p>\n \u00c9 dif\u00edcil manter uma atitude positiva todos os dias, mas alguns truques podem ajudar at\u00e9 os mais ranzinzas a pelo menos parecerem ser bem humorados: distribua elogios em emails e conversas, relat\u00f3rios passam a ser bonitos, coment\u00e1rios inteligentes e d\u00favidas pertinentes. Agrade\u00e7a sempre que finalizarem uma tarefa que te ajudar\u00e1 em algo. Sorria e cumprimente as pessoas. Demonstre interesse em suas vidas pessoais.<\/p>\n Quando estamos desmotivados no trabalho \u00e9 muito f\u00e1cil entrar num ciclo vicioso de reclama\u00e7\u00f5es, onde enxergamos apenas os problemas ao nosso redor. Fa\u00e7a uma experi\u00eancia: quando voc\u00ea perceber que est\u00e1 reclamando demais, experimente parar de reclamar e fazer outra coisa, falar sobre outro assunto, ou focar em algo diferente. Tente fazer disso um h\u00e1bito durante uma semana, e veja o impacto dessa atitude no seu humor e na sua motiva\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Uma das formas mais inteligentes de lidar com qualquer problema ou desmotiva\u00e7\u00e3o na vida \u00e9 encontrar quais s\u00e3o as causas e o que podemos fazer para solucion\u00e1-las. Ao focar nas poss\u00edveis solu\u00e7\u00f5es, voc\u00ea tira o foco da frustra\u00e7\u00e3o inicial e impulsiona a sua pr\u00f3-atividade. Aos poucos esse h\u00e1bito se desenvolve e passamos a encarar os problemas que surgem em nossa vida como desafios a serem solucionados, o que pode impulsionar a nossa motiva\u00e7\u00e3o para resolv\u00ea-los.<\/p>\n Al\u00e9m de seguir essas dicas \u00e9 sempre importante identificar quais s\u00e3o as principais causas da desmotiva\u00e7\u00e3o, e o que deve ser feito para combat\u00ea-las, e se o problema persistir, \u00e9 interessante procurar especialistas que podem fornecer conselhos espec\u00edficos para solucionar ou amenizar as causas do problema.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Todos encontramos momentos em que n\u00e3o estamos motivados a concluir uma tarefa, e muitas vezes alimentamos h\u00e1bitos que tornam nos deixam constantemente desmotivados no ambiente de trabalho. V\u00e1rios fatores pessoais e circunstanciais podem catalisar e contribuir no descontentamento e falta de disposi\u00e7\u00e3o para realizar nosso trabalho, mas existem alguns h\u00e1bitos que podemos cultivar para prevenir Continue \u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[74,411,486,410,482,412,312],"class_list":["post-1049","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dicas","tag-ambiente-de-trabalho","tag-bom-humor","tag-carreira","tag-como-motivar-se","tag-dicas","tag-inteligencia-emocional","tag-motivacao-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.adzuna.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1049","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.adzuna.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.adzuna.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adzuna.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adzuna.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1049"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.adzuna.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1049\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.adzuna.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1049"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adzuna.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1049"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adzuna.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1049"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/a><\/p>\n8.\u00a0Marque compromissos e prometa entregar no prazo<\/h1>\n
<\/a><\/p>\n7. Quebre projetos grandes e\/ou chatos em pequenas tarefas<\/h1>\n
<\/a><\/p>\n6. Controle o volume ao seu redor<\/h1>\n
<\/a><\/p>\n5. Acompanhe o seu progresso<\/h1>\n
<\/a><\/p>\n4. Evite momentos t\u00f3xicos<\/h1>\n
<\/a><\/p>\n3. Mantenha a positividade<\/h1>\n
<\/a><\/p>\n2. Fa\u00e7a uma greve de reclama\u00e7\u00f5es<\/h1>\n
<\/a><\/p>\n1. Foque nas poss\u00edveis solu\u00e7\u00f5es, e n\u00e3o nos problemas<\/h1>\n
<\/a><\/p>\n