O corpo fala: nossas expressões faciais e postura podem entregar o que estamos pensando e sentindo, ou confundir os observadores. Apesar de passar anos estudando e aperfeiçoando a línguagem escrita e verbal, muitas vezes não percebemos o quanto precisamos aprimorar nossa linguagem corporal, e o quanto ela é decisiva para a impressão que causamos nos outros.

Especialmente em processos seletivos, é importante prestar bastante atenção aos gestos e expressões do nosso corpo. Nem sempre é fácil perceber o que a nossa postura e expressões estão dizendo para os entrevistadores, mas temos 7 dicas importantes para evitar que seu corpo fale mal de você sem você perceber:

7. Um aperto de mão firme

Um aperto de mão firme denota confiança. Tome cuidado para não apertar forte demais, e certifique-se que suas mãos estão secas e não estão frias. O segredo é relaxar. Acompanhe o seu aperto de mão com um sorriso para uma impressão positiva logo na saudação inicial.

6. Contato Visual

Olhar nos olhos dos recrutadores demonstra auto-confiança e aumenta a atenção dos entrevistadores ao que está sendo dito. Também permite que seu discurso seja percebido com mais credibilidade e impacto. Especialmente importante quando o entrevistador está falando, porque demonstra que se está atento ao que está sendo dito.

5. Postura

Braços cruzados não são tão mal vistos quanto a sociedade diz, mas como muita gente considera um sinal de negatividade é bom evitar. Mais importante do que os braços cruzados é a forma de sentar na cadeira. Mantenha a sua coluna reta, essa postura mostra seriedade, diferente de se esparramar pela cadeira, que pode ser interpretado como desleixo. Uma postura mais aberta demonstra confiança, mas pode ser interpretado como agressividade dependendo do entrevistador. Uma boa dica é se espelhar na postura do contratante.

4. Fale com a mão

Usar as mãos para enfatizar o que está sendo dito pode mostrar autenticidade e espontâneidade, mas cuidado para não brincar com canetas ou dedos, hábitos nervosos que causam uma má impressão e criam distrações.

3. Evite maus-hábitos corporais

Roer as unhas, brincar com seu cabelo, síndrome das pernas inquietas e diversos outros maus hábitos não só entregam seu nervosismo, como parecem falta de auto-controle e desleixo.

2. Esqueça o relógio em casa

Olhar para o relógio é um hábito corriqueiro, mas numa entrevista de emprego pode ser visto como impaciência e desinteresse pelo que está sendo dito.

1. Relaxe e seja natural

Por mais que seja importante evitar maus hábitos e prestar atenção em como você pode estar sendo interpretado, a dica mais importante é relaxar e agir naturalmente. Se sentir o nervosismo subindo respire fundo e fale mais pausadamente, sorrir alivia o nervosismo e causa uma boa impressão.

Para virar um expert na sua linguagem corporal e aprimorar como você está se posicionando através das suas expressões e postura é necessário treinar. Seja na frente do espelho, com um amigo ou gravando pela webcam, vale a pena analisar a impressão que a sua postura causa, e como pequenas mudanças podem causar um grande impacto na forma como você é percebido.

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