Se você é uma das milhares de pessoas que não consegue seguir as suas resoluções de ano novo continuamente durante o novo ano que se inicia, não se desespere. Para que em 2016 você realmente consiga alcançar seus objetivos traçados para o ano, segue uma dica interessante: incorpore a sua resolução, ou um acompanhamento do seu progresso na sua rotina matinal ou ao fim do horário do expediente.
Se for uma resolução comportamental, como ir mais vezes a academia, melhorar a sua alimentação, não se estressar tanto no trabalho, no começo ou ao final de cada dia de trabalho reflita sobre as ações que você tomou ao longo do dia e da semana para atingir seu objetivo, quais foram as barreiras que não permitiram que você o fizesse (se houve alguma), ou o que facilitou a sua mudança de comportamento.
Se for uma mudança ativa, como procurar um emprego novo, ser mais organizado, ler e estudar mais ou mesmo manter um registro de gastos, separe de cinco a vinte minutos do seu dia no começo ou no fim do expediente para realizar estas ações. Separe o tempo na sua agenda e não permita interrupções e procrastinação em mídias sociais, se preciso desligue ou coloque seu telefone em modo avião.
Aos poucos, incorporando a sua resolução na sua rotina, se cria um hábito e a conquista dos seus objetivos se torna mais fácil.
Boa sorte!