Encontrar textos sobre motivação não é uma tarefa difícil. Revistas impressas, blogs e sites sobre carreira e sucesso estão sempre publicando artigos com diferentes técnicas motivacionais para aumentar a nossa produtividade no dia-a-dia do trabalho. Mesmo assim, muitos trabalhadores continuam desmotivados, mesmo após aplicarem as técnicas sugeridas. Esteja você nesse perfil ou não, talvez algo além de motivação seja necessário na sua rotina: disciplina.
Um teste rápido pode deixar claro se você é um profissional disciplinado ou não:
- Nos anos de escola você era o aluno que deixava para estudar as matérias e fazer seus trabalhos na véspera da prova?
- Você precisa ser lembrado de realizar tarefas que deveriam ser parte da sua rotina de trabalho?
- É comum durante o dia de trabalho você interromper as suas tarefas no meio para tomar um café, mesmo que já esteja quase no fim?
- É comum você enviar emails, textos e trabalhos com erros de português ou digitação por não ter lido o que escreveu antes de enviar?
- Você está sempre atrasado para compromissos, prazos ou para o trabalho?
Se o número de respostas afirmativas foi maior que o número de respostas negativas, é provável que seu problema não seja motivacional, mas de auto-disciplina. Mas não se desespere, temos algumas dicas de como você pode se tornar um profissional mais disciplinado e melhorar o seu auto-controle no trabalho:
5. Organize os seus horários
Separe períodos de tempo específicos para determinadas tarefas do seu dia a dia. Para tarefas muito complexas, a dica é dividir o trabalho em tarefas menores ou etapas, e colocar seu tempo e atenção no cumprimento destas etapas. Pense que seu trabalho é como uma receita de bolo, e cada passo precisa ser feito com atenção e em seu tempo, para um bom resultado.
4. Fuja das tentações
Você era o tipo de estudante que só conseguia estudar na biblioteca da escola, longe das distrações como televisão, colegas, video-games e afins? O mesmo pode acontecer no ambiente de trabalho, especialmente quando estamos conectados a todo o tempo com facebook, whatsapp e outras redes sociais clamando pela nossa atenção. Se necessário, desligue o wifi e o envio de dados do seu aparelho de celular (ou desligue o seu celular), e limite o uso da internet do trabalho para emails.
3. Comece o mais cedo possível
Seu chefe pediu uma apresentação para semana que vem? Comece a trabalhar nela assim que possível. Quanto mais cedo você começar, melhor o resultado do seu trabalho e maior a sua preparação. Não espere a “hora certa” para começar um projeto, quando se começa a trabalhar em algo, aos poucos as idéias vão fluindo e o trabalho se desenvolvendo. Persevere.
2. Crie ‘mini-recompensas’ para quando TERMINAR tarefas
Você está terminando um relatório e percebe que está com vontade de tomar um café? Pense consigo mesmo “assim que terminar esse relatório eu vou tomar um café”. Essa é uma maneira de não interromper o seu trabalho e dar espaço à procrastinação, além de ser uma maneira de se auto-premiar pelo fim de uma tarefa. Não precisa ser um café o prêmio, pode ser “checar se responderam a mensagem que enviei” ou mesmo realizar outra tarefa necessária no seu dia a dia. Ao cultivar esses tipos de pensamento, você acaba criando um senso de priorização no seu trabalho.
1. Visualize a sua postura profissional
O simples fato de buscar ser um bom profissional é o primeiro passo para alcançar melhorias no seu dia a dia. Visualizar quem você quer ser pode ser uma grande forma de impulsionar as suas ações na direção que você deve tomar. Durante o dia, pondere se você está dando o melhor de si, e está agindo de acordo com o profissional que você quer ser, utilizando o potencial que você tem para chegar onde você quer chegar. Ao fazer isso, a sua postura e até mesmo a sua motivação mudam, porque o foco passa a ser na mudança interna que você precisa adotar para enfrentar os problemas externos.
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